Pikirkan bepergian dengan jasa layanan sewa bus pariwisata sebagai ekspedisi
survivalis pribadi Anda sendiri. Anda akan terjebak berjam-jam dalam jarak yang
dekat dengan orang lain, jadi jika Anda tidak mengetahui tentang kiat-kiat
perjalanan yang penting ini, Anda mungkin berada dalam waktu yang menyedihkan.
Sebelum Anda mulai berguling, pelajari makanan dan minuman apa yang harus
dikemas, cara menghibur diri sendiri, cara-cara untuk meregangkan dan
mempertahankan postur yang baik, dan beberapa kiat ahli tentang tidur bus.
Dengan mengikuti kiat-kiat ini, Anda akan bepergian dengan nyaman dalam waktu
singkat.
Bawakan botol air. Tergantung pada panjang perjalanan Anda,
Anda akan ingin membawa setidaknya 2 botol air bersama Anda. 16oz. Ukuran
berjalan dengan baik, karena botol-botol itu akan cocok dengan tas atau ransel.
Pastikan botol Anda memiliki tutup yang dapat diganti. Jenis
sekrup adalah yang terbaik.
Bawalah botol dengan bukaan mulut kecil. Wahana bus sangat
bergelombang, jadi jika Anda membawa botol bermulut lebar, Anda mungkin akan
basah kuyup.
Pak camilan sehat dari rumah. Karena Anda mungkin tidak
memiliki akses ke makanan sehat di halte bus Anda, Anda mungkin ingin mengemas
makanan bergizi dari rumah. Makanan ringan seperti telur rebus, buah, sandwich,
dan kacang-kacangan mudah diangkut dan sehat.
[1]
Bawa camilan yang dibuat untuk bepergian. Granola bar,
kerupuk, kue, keripik, permen, dan permen yang sudah dikemas sebelumnya adalah
teman perjalanan yang hebat. Karena mereka sudah dibagi menjadi ukuran porsi
individual, mereka sempurna untuk ngemil ketika Anda sedang bepergian.
Menghibur Diri Sendiri
Jangan lupakan iPod Anda. Jika Anda akan bepergian dengan bus
untuk waktu yang lama, Anda mungkin akan membutuhkan hiburan. Bawalah berbagai
macam lagu favorit Anda dan jangan lupa earbud atau headphone Anda.
"Orang-orang yang menonton" karakter aneh di bus Anda hanya
menyenangkan untuk waktu yang lama.
Bawalah buku atau Kindle. Sekadar mengulangi, Anda akan
membutuhkan hiburan. Anda hanya dapat berbicara dengan teman duduk Anda tentang
berbagai penyakitnya begitu lama. Bawalah buku yang Anda maksud untuk membaca
atau mengejar edisi terbaru dalam serial favorit Anda.
Mulai bekerja. Di laptop atau iPad Anda, pastikan untuk
membawa beberapa garis besar atau draf kasar untuk memo, laporan, atau artikel
yang dapat Anda kerjakan saat berada di jalan. Jika ada pekerjaan yang dapat
Anda selesaikan saat Anda berada di bus, itu adalah cara yang bagus untuk
menghabiskan waktu.
Tulis tentang perjalanan Anda dengan jasa sewa bus pariwisata Jakarta. Saat Anda menatap ke luar jendela Anda di pemandangan baru yang
lewat, carilah inspirasi! Tulis (atau ketik) di jurnal Anda tentang pengalaman
perjalanan Anda. Bekerjalah di pos blog, buat puisi, lagu, atau cerita, atau
cukup masukkan perasaan Anda ke dalam kata-kata.
Unduh aplikasi GPS. Sebelum Anda bergabung, pastikan Anda
mengunduh aplikasi GPS yang andal. Anda mungkin tidak bisa mendapatkan wifi
yang dapat diandalkan di beberapa area yang akan Anda lalui, jadi memiliki
aplikasi navigasi yang berguna di tempat yang siap akan menjadi penting. Ini
juga merupakan cara yang bagus untuk melewatkan waktu ketika Anda melihat mil
mengklik oleh tujuan Anda.
[2]
Peregangan dan Mempertahankan Postur yang Baik
Bergerak sebanyak yang Anda bisa. Sulit untuk bepergian
dengan bus, terutama tanpa mengganggu orang di sekitar Anda! Perlu diingat
bahwa tulang belakang Anda dirancang untuk bergerak, sehingga duduk dalam satu
posisi untuk waktu yang lama dapat membuat otot punggung Anda kaku.
Berdiri ketika Anda bisa melakukan peregangan (setiap 30
menit jika memungkinkan) sehingga Anda dapat mengaktifkan otot inti Anda.
Peregangan menstimulasi aliran darah, dan darah membawa oksigen dan nutrisi ke
jaringan lunak punggung Anda. Bahkan 10 detik berdiri untuk melakukan
peregangan lebih baik daripada tidak sama sekali!
Bergerak juga membantu mencegah pembekuan darah di kaki
Anda. Ini adalah salah satu risiko paling berbahaya dari duduk diam untuk
jangka waktu yang lama.
Regangkan sambil duduk diam. Duduk dapat menyebabkan semua
jenis ketegangan dan kekakuan di tubuh Anda, tetapi terkadang berdiri untuk
melakukan peregangan bukanlah pilihan. Cobalah beberapa peregangan yang dapat
Anda lakukan saat berada dalam posisi duduk.
[3]
Anda dapat meregangkan paha belakang Anda sambil duduk.
Duduk di tepi kursi Anda dan luruskan satu kaki di depan Anda (sebisa mungkin)
dengan tumit di lantai. Duduk tegak dan lengkungkan punggung Anda tanpa
menyandarkan tubuh Anda ke depan. Tahan selama 30 detik dan ulangi 3 kali untuk
setiap kaki.
Regangkan otot-otot fleksor pinggul Anda sambil duduk. Duduk
di tepi kursi Anda, bersandar ke depan, dan pu
Komentar
Posting Komentar